Rafflesia

본격적인 겨울이 시작되고 이제 집집마다 귤 한박스씩 쌓아두며 겨우내에 손이 노래질때까지 귤을 까먹을것 입니다. 이 귤은 겨울철 몸관리에 도움이 될 뿐만이 아니라 겨울철 다이어트에도 도움이 될수가 있다는 군요. 겨울동안 살이 안찌고 싶으신 분들은 귤을 잘 이용하여 다이어트를 하시는것도 나쁘지 않을듯 보입니다. 귤 다이어트 귤 칼로리는 100g당 38kcal정도입니다. 보통 큰 귤은 50kcal정도라고 합니다. 귤에 한번손이가면 계속가기 마련이니, 보통 하루에 10개씩 먹는다고 가정해도 약 400kcal 정도가 됩니다. 20개도 먹는 분들도 계시니 어마어마한 칼로리가 됩니다. 따라서 귤의 칼로리를 무시한다면 겨울철에 오히려 살이 찌실수 있으시니 주의하시는것이 좋습니다. 귤의 다이어트 효능은 '플라보노이드'라..

겨울하면 역시 '귤' 입니다. 뜨뜻하게 데워진 바닥에 누워 티비를 보며 손과 얼굴이 노래질때까지 귤을 까먹는것이 바로 겨울의 묘미중 하나가 아닐까 합니다. 맛도 좋아서 자꾸만 손이가 겨울철 식욕을 돋구는데 한몫해주기도 합니다. 맛 뿐만이 아니라 영양도 좋아 겨울철 몸건강에도 좋습니다. 귤의 효능 귤에는 비타민C가 다량함유 되어 감기예방에 좋습니다. 감기예방 뿐만이 아니라 피부미용과 노화방지에도 좋습니다. 겨울철 건조한 피부에는 귤이 좋을것 같습니다. 게다가 비타민C가 함유되어 있으니 스트레소 해소와 피로해소 효과도 있습니다. 귤은 식욕을 돋게 하여 입맛이 없을때 드시면 좋습니다. 또한 소화를 도우며 소화가 잘 되지 않고 더부룩할때 귤껍질로 차를 달여 마시거나 귤을 먹으면 좋습니다. 그리고 비만예방에도 좋..