Rafflesia

수세미라는 식물을 아시나요. 인도를 비롯한 아시아의 열대지역이 원산지인 수세미는 박과의 식물로, 박과 마찬가지로 한해살이 덩굴식물입니다. 보통 7~9월에 노란꽃이 피기시작해 9월까지 피어 10월즘되면 열매가 익는다고 합니다. 또한 수세미외라는 이름으로도 쓰입니다. 여기서 외는 오이를 뜻하는 단어로, 여러모로 겉모습은 오이와도 비슷하게 생긴게 특징입니다. 또는 애호박과 비슷한 생김새라고도 합니다. 게다가 이 안에 있는 액이 여러 벌레들을 꼬이게 하는 역할을 하는 반면 과육이 탄탄해서 벌레들이 쉽사리 먹지못해 여러모로 관리가 까다로운 편이기도 한데요. 우리가 말하는 수세미는 보통 설거지 할때 쓰이는 그 수세미를 의미하지요. 그렇다면 이 둘에는 무슨 관계가 있나 궁금하신분들이 계실텐데, 현재는 여러 스펀지같은..

더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라! 한가위란 가을의 가운데에서 가장 큰 날이라는 뜻으로, 아무래도 추수철인 이때를 일컫는 말입니다. 또는 추석이라고도 하는데요. 한국 뿐만이 아니라 중국과 대만, 베트남 등 동아시아 문화권에 널리 퍼진 전통 명절입니다! 중국에선 중추절이라고도 하며 한가위는 순 우리말입니다. 설날과 함께 가장 큰 명절이기때문에 온 가족들이 모이는 날이기도 하죠. 온가족들이 모이다보니 음식도 많고, 특히 전통음식들을 많이 차리는데요. 추석 당일 뿐만이 아니라 추석 앞뒤로도 쉬기때문에 이 연휴기간동안 넘치는 음식들을 풍족하게 먹을 수가 있습니다. 게다가 가을은 천고마비의 계절이 아니겠습니까. 그래서 추석은 다이어트나 몸매관리를 하시는 분들에게는 위험할 수도 있는 날입니다. 아무래도 추석 음..

국민MC의 대표 별명인 메뚜기. 이때문인지 우리에게 메뚜기는 그다지 낯선 곤충이 아닙니다. 실제로 여름철~가을철만되면 풀밭에서 어렵지 않게 볼 수 있기 때문이에요. 하지만 친근한 이미지와 다르게 메뚜기는 곤충생태계에서 상위 포식자 역할을 하는 무시무시한 녀석이에요. 게다가 예로부터 메뚜기떼는 그자체로 재앙으로 불리었습니다. 왜냐하면 메뚜기떼가 창궐하게 되면 농사에 피해가 어마어마했기때문이에요. 특히 농경사회였던 고대부터 근대까지, 아니 현재도 농업계에서 이 메뚜기때는 재앙 그 자체입니다. 일명 황충으로도 불리우는 메뚜기떼인데, 이녀석들이 휩쓸고 지나간 자리는 그야말로 아무것도 없을 정도입니다. 왜냐하면 메뚜기떼는 수십억 마리까지 창궐하기때문이죠. 성경 출애굽기에서 이집트에 내린 10가지 재앙 중 하나로도..

살이찌는 계절 겨울입니다. 많은 분들이 빠른 다이어트 효과를 보기 위해 물 다이어트를 많이 시도하고 계십니다. 사실 물 다이어트는 그야말로 굶기 다이어트와 같은 일종으로 물만 먹는 다이어트 이죠. 하지만 건강을 지키기 위해서는 물을 제대로 이용하여 다이어트 하시는게 좋습니다. 물 다이어트 많은 분들이 물 다이어트를 하실때 물만 먹는 다이어트를 시행하십니다.이러하니 탄수화물 섭취가 없어 당연 살이 빠지는게 분명합니다. 하지만 그만큼 건강도 물과 함께 빠져나간다는 것을 명심해야 합니다.심하게 굶으면 거식증과 어지러움증까지 동반하게 되니 되도록 물을 최대한 이용하셔서 다이어트 하시는게 몸에 좋습니다. 일단 식사 전후로 물을 한잔이나 두잔을 마셔주는데 이때 식사 직전에 마시는 것 보다는30분전 이나 10분전에 ..

현대인의 스트레스와 잘못된 식습관으로 인해 암환자가 늘고 있습니다. 암에 걸리게 되면 당사자 뿐만이 아니라 가족들에게도 크나큰 고통을 안겨주게 됩니다. 따라서 암은 사전에 예방하는게 가장 중요하다고 생각합니다. 그렇다고 해서 암에 걸리면 모두가 가망이 없는것은 아닙니다. 희망을 가지고, 의지를 가지신다면 누구든 암을 극복하실수가 있으십니다. 암환자분들은 포기하지마시고 끝까지 힘을 가지시길 간절히 바랍니다. 윤연숙 박사가 말하는 암 원인 인체에는 누구나 암세포를 보유하고 있습니다. 하지만 대부분의 암세포는 우리 몸의 면연력으로 인해 증식이 억제된 상태로 존재합니다. 하지만 담배와 방사선,식품 등으로 돌연변이를 일으키게 되어 잠재되있던 암세포가 증식되어 결국 암에 걸리게 되는 것 입니다. 따라서 음식,환경적..

한때 인기를 끌었던 다이어트 방법중 하나인 마녀스프 다이어트 입니다. 효과적으로 살을 뺄수 있다고 하여 방송에서도 소개가 되었던 다이어트 법인데, 이 다이어트에 대한 루머중 하나가 미국의 한 병원에서 심장수술을 앞둔 환자에게 먹였다고 했는데 이것은 순 거짓말이라고 밝혀졌습니다. 그렇다고 해서 이 다이어트를 시행하면 무조건 몸에 해롭다거나 한건 아닙니다. 물론 지속될 경우 해롭다는 것이죠. 마녀스프 레시피마녀스프 재료 - 닭고기 육수, 각종 야채 마녀스프 만드는 법 - 닭으로 우려낸 육수에 양배추와 토마토,양파,피망등을 넣고 걸쭉할때까지 끓입니다. 마녀스프 다이어트 방법 1일 마녀스프 3그릇, 과일 2일 마녀스프 3그릇, 야채샐러드 3일 마녀스프 3그릇, 과일, 저지방우유 4일 마녀스프 3그릇, 바나나3개..

재작년 초즘까지 한창 유행하던 허벅지 운동인 일명 「불타는 허벅지」운동법을 소개하겠습니다. 하체비만탈출하고 싶으신 분들이 많이 도전하시고 감량효과를 보와서 그런지 꽤나 인기가 있던 하체비만 운동방법이었습니다. 이 운동법에 왜 불타는 허벅지라는 명칭이 붙여졌는지 동영상을 보시면 아실겁니다. 불타는 허벅지 운동법(동영상) 불타는 허벅지 운동법ㄴ 1. 발끝은 바깥쪽을 향하며 다리는 어깨넓이의 2배로 벌려준다. 2. 무릎을 구부려 허벅지와 종아리가 90도(직각)이 되도록 한다. 3. 팔의 위치를 변화해주며 반복해준다. 보시다시피 불타는 허벅지운동법은 그다지 어렵지 않아보입니다.또한 집에서도 기구없이 충분히 시행할수있기 때문에 접근성 또한 높아 시도하는 분들이 많습니다.게다가 앉았다 일어나는 식의 스쿼드 운동으로..

길가에서 흔히 볼수있는 민들레, 하지만 이런 노란 민들레들 대부분은 외래종입니다. 흰민들레가 몸에 좋다고는 하지만 외래종에 길가에 노출된 민들레는 당연 몸에 좋지 않습니다. 따라서 청정지역에서 재배되는 지리산을 복용해야 좋은 효능을 볼수가 있다는 겁니다. 길가에 핀 민들레 복용해도 될까?상식적으로 아스팔트로 만들어진 도로 옆에 핀 민들레를 채취하여 복용하시는 분은 없다고 봅니다. 민들레가 섭취하는 수분, 공기를 비롯한 여러 여건들이 최소한의 청결을 갖추어야 하지만 도시속 민들레는 그다지 좋은 물과 좋은 공기를 마시며 살아가고 있지 않습니다. 도심 공기속의 매연과 중금속을 먹고 자란 도심속 민들레는 절대 몸에 좋을리가 없습니다. 흰민들레 효능 민들레 효능은 일단 뿌리와 잎,줄기 하나까지 버릴게 없는 식물입..

폭식이란? 폭식이란, 말그대로 한꺼번에 많은 양의 음식을 섭취하는 것 입니다. 폭식을 습관적으로 하시는 분들의 경우에 대부분 밥을 굶다가 한꺼번에 많이 먹는 성향을 보입니다. 이렇게 되면 당연히 위장을 비롯한 비만,건강에 좋지 않습니다. 이러한 폭식습관이 생기는 이유는, 과도한 굶주림,스트레스등으로 인하여 생기게 됩니다. 음식물을 일체 금하며 다이어트를 하다보면, 탄수화물 섭취가 이루어지지 않아 판단력이 흐려지고 결국 폭식과 과식으로 이어지는 것이죠. 폭식과 다이어트의 관계 다이어트중, 폭식,과식을 하게되면 그야말로 다이어트가 무용지물이 되게 됩니다. 폭식후에 또 다시 탄수화물을 끊는것이 아니라, 폭식후 완전 다이어트 의지가 무너지시는 분들이 계시기 때문이죠. 그리고 오랫동안 굶다가 한번에 많은 양의 음..

겨울방학시즌 입니다. 그 외에 겨울이되면 운동량이 다른 계절에 비해 확연이 줄어드는건 사실이죠. 겨울이 아니더라도 운동량이 적으신 분들이라면 누구든 살이찌기 마련입니다. 하지만 겨울에 특히나 살이 찌는 이유는, 체질의 문제도 있습니다. (자신의 체질과 비만유형을 분석한후 전문가와 상담하기) 추운겨울날, 몸의 체온을 유지하기 위해 열량을 소비하는데 몸이 차가운 사람들은 그 열량을 그대로 지방으로 저축해두기 때문에 살이 더 찌는것 입니다. 따라서 홍차와 가벼운 운동등으로 신진대사를 높이고 활발하게 하는것이 살이 찌는 것을 예방할수가 있습니다. 홍차 다이어트 방법홍차 다이어트 방법은 간단합니다. 식전, 홍차 한잔을 섭취하는것인데요, 홍차의 비만예방 효능을 이용해 다이어트를 하는것 입니다. 홍차가 다이어트에 좋..