불타는 허벅지 운동법과 효과.
재작년 초즘까지 한창 유행하던 허벅지 운동인 일명 「불타는 허벅지」운동법을 소개하겠습니다. 하체비만탈출하고 싶으신 분들이 많이 도전하시고 감량효과를 보와서 그런지 꽤나 인기가 있던 하체비만 운동방법이었습니다. 이 운동법에 왜 불타는 허벅지라는 명칭이 붙여졌는지 동영상을 보시면 아실겁니다. 불타는 허벅지 운동법(동영상) 불타는 허벅지 운동법ㄴ 1. 발끝은 바깥쪽을 향하며 다리는 어깨넓이의 2배로 벌려준다. 2. 무릎을 구부려 허벅지와 종아리가 90도(직각)이 되도록 한다. 3. 팔의 위치를 변화해주며 반복해준다. 보시다시피 불타는 허벅지운동법은 그다지 어렵지 않아보입니다.또한 집에서도 기구없이 충분히 시행할수있기 때문에 접근성 또한 높아 시도하는 분들이 많습니다.게다가 앉았다 일어나는 식의 스쿼드 운동으로..
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2013. 1. 5. 00:00
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