물다이어트 방법과 효과.
살이찌는 계절 겨울입니다. 많은 분들이 빠른 다이어트 효과를 보기 위해 물 다이어트를 많이 시도하고 계십니다. 사실 물 다이어트는 그야말로 굶기 다이어트와 같은 일종으로 물만 먹는 다이어트 이죠. 하지만 건강을 지키기 위해서는 물을 제대로 이용하여 다이어트 하시는게 좋습니다. 물 다이어트 많은 분들이 물 다이어트를 하실때 물만 먹는 다이어트를 시행하십니다.이러하니 탄수화물 섭취가 없어 당연 살이 빠지는게 분명합니다. 하지만 그만큼 건강도 물과 함께 빠져나간다는 것을 명심해야 합니다.심하게 굶으면 거식증과 어지러움증까지 동반하게 되니 되도록 물을 최대한 이용하셔서 다이어트 하시는게 몸에 좋습니다. 일단 식사 전후로 물을 한잔이나 두잔을 마셔주는데 이때 식사 직전에 마시는 것 보다는30분전 이나 10분전에 ..
다이어트
2013. 1. 10. 00:00
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