Rafflesia

연말 뿐만이 아니라 회사원이라면 회식에서 술자리가 빠지지 않습니다. 이러한 음주문화는 정말 안좋은 문화이지만 사회생활을 하려면 어쩔수가 없죠. 그래서 직장여성분들의 가장 큰 고민이 바로 다이어트 입니다. 회사생활 하랴, 술자리도 갖으랴, 이러다보면 정작 다이어트는 저 멀찌감치 미루어두게 됩니다. 매주 술자리에 참석하다보면, 특히나 연말에는 송년회,크리스마스 파티들도 있어 더욱 술이 빠질수가 없고, 한해 중 술 소비량이 최고로 높은 달이 바로 12월달 이죠. 이때만되면 한해 다짐하며 미루었던 다이어트 계획도 함께 물건너가 버리죠. 남은건 출렁거리는 뱃살 뿐 입니다. 다음 연초에 다이어트를 계획하시기전에 어느정도 음주관리를 숙지하시는것이 좋으실듯 합니다. 음주와 다이어트 관계 술 자체에는 별 영양분이 없고 ..

많은 여성분들이 하체비만으로 고민이 많으실 겁니다. 운동량은 부족하고 음식물 섭취량은 줄일수가 없으니 당연 하체비만이 되는것이지요. 그래도 운동의지가 약하신 분들에게는 집에서 할수있는 최선의 운동방법이 최고인듯 합니다. 그중 하나가 바로 책벅지 운동방법 인데 하체살을 빼는데 효과적이라고 알려졌습니다. 책벅지 운동이란? 책벅지의 효과 책벅지 운동이란, 한 일본여성을 통해 유명해진 방법으로, 이 운동법을 이용하여 많은 감량을 했다는것이 방송으로부터 알려지면서 유명해진 운동방법입니다. 이 여성은 하체비만이었으며 책벅지를 이용하여 20kg을 감량했다고 합니다. 물론 책벅지만으로 이렇게 뺐다는건 믿기지가 않지만 (식이요법과 다양한 운동등을 병행하였겠지요.) 아무튼 하체살을 빼는데 도움이 되는듯 보입니다. 책벅지 ..

커피와 녹차와 더불어 우리에게 익숙한 차중 하나가 바로 홍차입니다. 홍차를 못 마셔보셨어도 홍차라는 이름을 익히 들어 익숙하실겁니다. 홍차는 녹차와 같이 몸의 건강을 지켜주는 여러가지 효능들을 담고 있는 차이기도 합니다. 홍차의 잎속에는 카페인과 단백질, 지방질, 비타민A와 무기지들이 함유되어 있어 감기에 걸렸을때 좋고 체중감량시에 보조식품으로 쓰이기도 합니다. 홍차의 효능 노화방지 홍차속에 함유된 항산화성분인 폴리페놀 성분이 체내에서 노화를 촉진하는 유해산소를 제거하여 노화를 방지해줍니다. 중금속해독,유해성분 배출 홍차의 폴리페놀 성분의 흡착작용과 더불어 카페인의 이뇨작용으로 체내에 쌓인 유해성분이나 환경호르몬등을 체외로 배출해주는 역할을 해줍니다. 충치예방 홍차속에 함유된 불소성분이 충치를 예방시켜줍..

벗겨도 벗겨도 끝이 없는 양파, 그 효능도 껍질과 같이 무궁무진 합니다. 양파의 효능은 몸에 좋다는게 익히 알려져 양파즙으로 많이들 복용하시지만 양파에는 다이어트 효능도 있어 다이어트를 하시는 분들이 찾기도 하십니다. 양파의 효능 항암효과 양파에 함유되어있는 알린 성분이 몸에서 알리신으로 전환이 되는데, 이 알리신이라는 성분이 항암작용을 하여 항암효과가 나타난다고 합니다. 피로회복 해독작용 양파의 간에는 해독작용을 하는 성분이 함유되어 있어 숙취에도 도움이 됩니다. 동맥경화 양파에 함유된 퀘르세틴성분이 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활히 해주어 동맥경화를 예방할 뿐만 아니라 심장병에도 좋다고 합니다. 다이어트 양파의 다이어트 효과는 혈중 콜레스테롤 저하로 나타납니다. 양파의 유화프로필 성분이 체내에 ..