Rafflesia

이제 12월달입니다. 연초에 새해의 기원을 빌때가 엊그제 같은데 벌써 또 연말이라니. 역시 사람은 시간에 대해 무감각한 동물임을 절실히 느끼는 때이군요. 뿐만 아니라 이때만 되면 이번 해에 있었던 일을 되돌아보기도 하고 후회도 하고 기쁨도 느끼기도 합니다. 그리고 올 한해를 보낸다는것의 아쉬움과 기쁨을 술로 풀기도 하죠. 특히 연말이면 친구나 직장동료들과 함께 잦은 술자리와 파티에 참여하실겁니다. 사람과의 관계를 더욱 돈독하게 해주는 술이지만 정작 우리의 몸의 건강을 빼앗아 가기때문에 연말 술자리에서 건강을 지키는 방법을 꼭 알아두시길 바랍니다. 술 안취하는 방법(연말 술자리에서 건강지키는 방법) 사실 술에 취하지 않는 방법이 아닌, 술에 덜 취하는 방법을 알려드리겠습니다. 술 마신 다음날은 두통과 갈증..

바야흐로 겨울이 시작되었고 이제 책상위에 귤이가득 담긴 바구니가 놓여지겠죠. 많은 분들이 귤을 드실때 껍질을 까서 먹으십니다. 또한 이게 당연하지만 남은 껍질을 서슴없이 버려버리죠. 하지만 껍질에도 귤 알맹이 못지 않은 좋은 효능들이 담겨져 있으니 귤껍질의 효능을 알아본 후에는 조금더 유용하게 사용하실수도 있으십니다. 귤껍질 효능 귤껍질의 효능은 귤의 효능과 유사한 부분이 많습니다. 그중 하나가 바로 '감기예방'효과인데, 귤 껍질로 귤차를 달여먹으시면 감기에 좋다고 합니다. 귤껍질과 귤에는 비타민이 많이 함유되어 면연력이 높아지기 때문에 감기예방효과가 나타나는것 입니다. 또, 소화를 도우고 체한것을 내려가게끔 도와줍니다. 그리고 가래를 삭히고 기침을 완화시켜주기도 합니다. 그리고 귤껍질은 피부에도 좋습니..

본격적인 겨울이 시작되고 이제 집집마다 귤 한박스씩 쌓아두며 겨우내에 손이 노래질때까지 귤을 까먹을것 입니다. 이 귤은 겨울철 몸관리에 도움이 될 뿐만이 아니라 겨울철 다이어트에도 도움이 될수가 있다는 군요. 겨울동안 살이 안찌고 싶으신 분들은 귤을 잘 이용하여 다이어트를 하시는것도 나쁘지 않을듯 보입니다. 귤 다이어트 귤 칼로리는 100g당 38kcal정도입니다. 보통 큰 귤은 50kcal정도라고 합니다. 귤에 한번손이가면 계속가기 마련이니, 보통 하루에 10개씩 먹는다고 가정해도 약 400kcal 정도가 됩니다. 20개도 먹는 분들도 계시니 어마어마한 칼로리가 됩니다. 따라서 귤의 칼로리를 무시한다면 겨울철에 오히려 살이 찌실수 있으시니 주의하시는것이 좋습니다. 귤의 다이어트 효능은 '플라보노이드'라..

올 해도 어김없이 겨울이 성큼 다가왔습니다. 연초가 엊그제 같은데 정말 시간이 빠르게 지나갔네요. 가을은 저만치 물러가 벌써 겨울이지만 예나 지금이나 다이어트 계획을 나중으로 미루다가 결국 여기까지 오신 분들이 계실겁니다. 연초부터 "봄부터 다이어트 해야지." 하지만 "더운 여름부터 해야지." 그러다가 가을까지 미루고 가을은 어느새 지나 벌써 겨울이 와버렸습니다. 다이어트는 "나중에" 하는것이 아닌 "지금" 하는 것 입니다. 다이어트를 나중으로 자꾸 미루고 미루다보면 결국 다이어트를 성공할수가 없습니다. 다이어트 뿐만이 아니라 공부든 자신이 좋아하는 일,이루고자 하는일을 자꾸 미루게 되면 결국 죽을때까지 하지 못합니다. 작년에 입었던 봄옷을 다가오는 봄에도 입기 위해서는 꼭 다이어트를 시작하셔야만 합니다..