아침식사와 다이어트의 관계(아침식사의 중요성)
다이어트 중 아침식사를 챙겨야 하나?많은 현대인들의 잘못된 식습관중 하나가 바로 '아침 거르기'입니다. 대부분 사람들이 아침밥에 대한 중요성을 깨닫지 못하는데, 아침식사를 하고 안하느냐에 따라 하루의 시작과 능률,다이어트 실패여부 또한 결정될수가 있습니다.따라서 아침식사를 챙겨드시는것을 권해드립니다. 아침식사의 중요성 아침식사를 하면 두뇌활동에 필요한 포도당이 공급되기 때문에 두뇌가 활성화되고 산소공급도 원활해집니다. 따라서 직장인이나 학생들에게는 일의 능률과 집중력이 향상됩니다. 그리고 아침식사를 하면 위와 대장등 내장들의 운동이 활발해짐에 따라 자연스레 신진대사도 원활해집니다. 그러면서 소화도 되고 대장의 수축,연동운동으로 변비도 개선할수가 있습니다. 다이어트와 아침식사아침식사를 하게되면 점심에 '폭..
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2012. 12. 28. 00:00
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